Kesimpulan Meningkatkan fleksibilitas merupakan kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Dengan menerapkan tips olahraga yang tepat, kita dapat meningkatkan jangkauan gerak, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan kinerja fisik secara keseluruhan. Ingatlah bahwa konsistensi dan kesabaran sangat penting dalam mencapai hasil yang optimal. Jadi, mulailah hari ini dan jadikan fleksibilitas sebagai bagian dari rutinitas olahraga […]